Gestion des émotions
La gestion des émotions fait partie intégrante de notre hygiène de vie et de la naturopathie. Mieux comprendre et vivre ses émotions sont devenus indispensable à l’heure où le stress, le surmenage et la fatigue sont des maux de plus en plus courant et surtout apparaissant dès le plus jeune âge.
Le stress est aujourd’hui une des problématiques phares de notre environnement constant, il est propre à chacun mais prend insidieusement sa place dans notre esprit mais aussi dans notre corps.
Ne négligez pas vos émotions, car elles peuvent aussi impacter vos relations familiales et amicales mais aussi votre travail, et vos loisirs.
Grâce à la naturopathie, vous pouvez à travers divers outils aborder les émotions positives ou négatives qui vous traversent, avec bienveillance, compréhension et écoute de soi.
Exemples d’outils utilisés
Hygiène de vie
- Alimentation et micronutrition
- Activité physique
- Gestion mentale
- Sommeil récupérateur
- Désintoxication de nos modes de vie
Techniques de relaxation
- Techniques de respiration
- Thérapie créative
- Réflexologie
- Méditation et Sophrologie
- EFT
Plantes et minéraux
- Phytothérapie
- Aromathérapie
- Gemmothérapie
- Elixirs de cristaux
- Fleurs de Bach
Burn-out
Selon une étude de 2020 du cabinet Empreinte Humaine, plus d’un million de Français sont atteints d’un burn-out sévère.
Le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel est un mal-être général souvent attribué à la sphère du travail. Aujourd’hui non reconnu, il pose néanmoins beaucoup de questions quant à l’impact que créé cette pathologie sur notre mental, notre physique mais aussi sur notre organisme, plus globalement.
Communément appelée charge mentale dans la sphère familiale, l’épuisement total peut aussi se présenter dans notre vie personnelle.
A ne pas prendre à la légère, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement naturopathique spécifique à la prise en charge du burn-out, à votre rythme. Des outils et techniques individualisés peuvent être mis en place à travers l’alimentation, la micronutrition, la phytothérapie mais aussi des techniques de relaxation et de recentrage, pour vous sentir de nouveau « pleinement vous », à l’image des ressources précédemment présentées.